Thích cái cách mà “Keto” đã chinh phục & đồng hành cùng tui trong quá trình phát triển bản thân!
Mỗi ngày trôi qua, chúng ta đều đứng trước vô vàn lựa chọn về món ăn và chế độ dinh dưỡng phù hợp cho bản thân. Có lẽ bạn cũng từng tự hỏi tại sao tui lại chọn những công thức món ăn Keto để chia sẻ. Chứ không phải là hàng ngàn công thức món ăn dinh dưỡng khác?
Thực ra, tất cả bắt đầu từ một lần tình cờ được bạn bè chia sẻ về Keto. Và nó đã “bật” trí tò mò của tui lên, khiến tui phải đi tìm đọc những câu chuyện từ các bạn đã thực hiện thành công trước đó. Nếu nói điều gì thực sự gây ấn tượng mạnh với tui, chắc có lẽ “điểm chạm cảm xúc” khi thấy những dòng chia sẻ về việc cân nặng dần giảm xuống, năng lượng trong cơ thể trở nên mạnh mẽ, dồi dào hơn. Đặc biệt là cảm giác nhẹ nhàng, thư thái mỗi khi thức dậy vào buổi sáng.
Dĩ nhiên, chỉ dừng ở bước suy nghĩ mà không bắt tay vào thực hiện thì chắc chắn là không có gì có thể thay đổi được rồi! Tui tìm hiểu sâu hơn rồi quyết định “dấn thân” thử nghiệm. Và “wow”, tui nhận ra rằng Keto không chỉ là một chế độ ăn kiêng thông thường. Mà chúng chứa đựng sâu xa trong đó một hành trình khám phá. Đồng thời, phát triển bản thân và sức khỏe đầy tuyệt vời.
Thất bại không sao cả, thay đổi chế độ ăn và làm lại từ đầu thôi!
Trước đây đã không ít lần tui thất bại ê chề trong cuộc chiến kiểm soát cân nặng của mình. Thì nay “người đồng hành Keto” đã giúp mọi thứ trở nên dễ dàng, nhẹ nhàng và thoải mái hơn. Đơn giản là vẫn được ăn ngon miệng mà thực đơn lại vô cùng đa dạng. Tui thấy mình không còn bị “bó hẹp” và ám ảnh trong suy nghĩ phải tìm mọi cách để giảm cân, ép cân. Hay bị thấp thỏm lo sợ mỗi khi leo lên chiếc cân nhà mình. Điều khác biệt là được thưởng thức quá trình đó trong tâm thế thoải mái nhất. Chứ không chật vật mỏi mệt như trước (nhất là với một đứa thích ăn ngon như tui).
Keto với tỷ lệ dinh dưỡng nghiêng về chất béo lành mạnh và hạn chế đường bột. Điều này đã giúp tui cảm nhận rõ rệt sự thay đổi của cơ thể. Xua tan đi cảm giác căng thẳng, nặng nề sau mỗi bữa ăn. Thay vào đó là sự tỉnh táo và khả năng tập trung tốt hơn. Thêm một điểm cộng nữa, việc sáng tạo ra những món ăn thơm ngon nhưng vẫn tuân thủ nguyên tắc Keto đã trở thành một niềm vui mỗi ngày. Nó cực hợp với sở thích tự tay nấu nướng của tui luôn.
Cách làm có khó có dễ, nhưng chắc chắn sẽ không thể làm khó được chúng ta!
Từ những món đơn giản như salad trộn dầu ô liu, bơ và hạt chia. Đến các bữa ăn cầu kỳ như thịt bò nướng kèm rau củ hấp. Có thể nói mỗi công thức đều mang lại cho tui niềm hứng khởi và động lực duy trì. Đặc biệt, cái cảm giác được chia sẻ những món ăn này với các bạn. Sau đó cùng nhau xây dựng và lan tỏa lối sống lành mạnh, thực sự là điều đáng quý nhất mà tui luôn hướng tới.
Cảm ơn các bạn đã đồng hành cùng Culinary Diary trên hành trình thú vị này. Hãy cùng nhau khám phá thêm nhiều công thức Keto mới mẻ. Và trải nghiệm những điều tuyệt vời mà nó mang lại nhé!
Đừng quên rằng, bên cạnh chế độ ăn uống lành mạnh thì việc xây dựng thói quen sinh hoạt. Đồng thời, nghỉ ngơi đầy đủ kết hợp cùng những bài tập thể dục hợp lý là vô cùng quan trọng nhé. “Khỏe trong đẹp ngoài” là những giá trị bền vững mà chúng ta đều muốn sở hữu ngay bây giờ!
